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紫薯粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

紫薯粥所需材料

紫薯1条
大米1把
小米少许
小麦少许
糯米少许
白糖适量

紫薯粥做法步骤详解

【紫薯粥】

1

将四种米混合一起洗干净浸泡一晚。

【紫薯粥】

2

紫薯削皮切块。

【紫薯粥】

3

紫薯跟米一起下锅，加入适量水，大火煮开后小火煮到米开花，加入适量冰糖即可食用。