油菜
荸荠
芥菜
油麦菜
柚子
青椒
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
美容养颜 抑制血栓 抗癌 降三高 预防前列腺 增加造血功能 增强免疫力
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、冠心病、肝炎、肾炎、糖尿病】患者。
患【急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘、大便溏泄、出血兼有瘀滞、湿邪阻滞】的患者忌食。
泡发海参，泡发了四天的海参
把葱、香菇、红萝卜、姜还有海参切碎。
先把海参用稀粥煮，
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