芥蓝
油麦菜
胡萝卜
卷心菜
青椒
橘子
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾壮肾 增强食欲 抗风湿
一般人均可以食用。
【过敏】体质慎食。
薏米和红豆冷水泡4个小时
把薏米红豆洗净放入电饭锅里加2/3的水按煮饭键，煮开了关火闷30分钟，要三开三闷。
红枣泡30分钟待用
红枣加入煮好的红豆薏米粥里，再煮10分钟闷30分钟。
等粥凉到温热加入适量蜂蜜
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