油麦菜
荸荠
甘蔗
橘子
洋葱
青椒
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
准备好食物,(猪同骨有油去掉,)
猪同骨先用一匙盐抓洗一下,静放五分钟,再把盐洗掉,
全部洗干净,胡萝卜滚刀切块,香菜切段,大米洗好备着,
砂锅下适量的水,把猪同骨和胡萝卜先煮十分钟,
再把大米下去,煮开转小火焖煮,
煮到大米开花熟了,关火盖上盖子利用砂锅的余热焖五分钟
煮好放点香菜,(拍这锅时粥是放凉的了,凋度刚刚好)
煮好装碗,