胡萝卜
菜心
荸荠
甘蔗
洋葱
柚子
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
准备食材。金针菇剪去老根，洗净备用，大蒜一整颗去皮切碎
金针菇平铺在盘子里，铺上所有蒜蓉，放入烧开的蒸锅
蒸五分钟左右取出，盘子里会有很多汤汁，倒入一个小碗，趁热加入食盐、酱油、芝麻油，搅匀
将所有酱汁淋上金针菇
1 
2 
3 
4 
