菠菜
菜心
油菜
胡萝卜
青椒
橘子
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
准备好材料～
大米洗净，少许盐油腌制15分钟
排骨胡萝卜洗净切块与大米一起放入炖盅胆内，加入姜片
加水至炖盅8分满
本体内加入适量水，放入内胆，隔水快炖2小时
炖好后，加入适量盐调味～
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