菠菜
荸荠
橘子
洋葱
芹菜
柚子
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾养脾 养胃健胃 养肾补肾 补气益气 调理肠胃 滋阴补阴 安神镇定 清肺润肺 祛湿 降血脂 祛风 提高代谢 控制食欲 养颜 抗衰老
一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。
【汗少、便秘】者忌食。
薏米提前一天浸泡，大概12个小时，我是昨晚泡的。
洗干净备用。
山药切块。
把他们都放进去，加水加到0.5到1之间，因为薏米不吸水。
选煮粥健，我家的是1.5小时。
点缀几个枸杞。
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