油菜
洋葱
胡萝卜
芥蓝
油麦菜
菠菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾养脾 养胃健胃 养肾补肾 补气益气 调理肠胃 滋阴补阴 安神镇定 清肺润肺 祛湿 降血脂 祛风 提高代谢 控制食欲 养颜 抗衰老
一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。
【汗少、便秘】者忌食。
薏米提前一天浸泡，大概12个小时，我是昨晚泡的。
洗干净备用。
山药切块。
把他们都放进去，加水加到0.5到1之间，因为薏米不吸水。
选煮粥健，我家的是1.5小时。
点缀几个枸杞。
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