荸荠
青椒
菜心
油麦菜
橘子
菠菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
米糊需要的食材
桂圆干切碎 红枣去核切开
所有食材放水中浸泡10分钟
食材倒入豆浆机中 加150毫升水（3人份）
盖上盖 选择益智米糊
滴滴滴～30分钟后 米糊就打好了
用过滤网过滤一次
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