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水果粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

水果粥所需材料

大米100克
海南蕉一根
苹果半个
枸杞10克
冰糖7粒
砂锅一个
清水适量

水果粥做法步骤详解

【水果粥】

1

大米准备好，提前泡水一个小时

【水果粥】

2

砂锅中注入适量清水，大米洗净倒进去

【水果粥】

3

大火煮开，中间不停用汤匙来回推动，以免黏锅底

【水果粥】

4

苹果切块备用

【水果粥】

5

香蕉切块备用

【水果粥】

6

等米粒煮开花，倒入苹果块，煮20分钟

【水果粥】

7

等粥稍有黏稠，加入香蕉块，冰糖

【水果粥】

8

再加枸杞

【水果粥】

9

小火闷10分钟