洋葱
芥蓝
芥菜
甘蔗
菜心
白菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾益胃 补气养血 养血安神 缓和药性
一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。
【肝炎】患者忌食。
准备材料：红枣、莲子、粳米、冰糖。
红枣洗净去核切片。
莲子洗净，清水浸泡到发软。
粳米洗净，待用。
锅里水烧开。
把莲子、粳米一起放进锅中，大火煮开。
加入切片的红枣。
再加入冰糖，转小火煮45分钟。
关火，盖锅盖焖一会。
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
