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紫薯核桃粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

紫薯核桃粥所需材料

紫薯一个
核桃小半碗
红糖一小块
大米小半碗

紫薯核桃粥做法步骤详解

【紫薯核桃粥】

1

准备大米和紫薯

【紫薯核桃粥】

2

紫薯洗干净去皮，切小丁，把核桃剥好，掰小瓣

【紫薯核桃粥】

3

大米洗一遍放入锅中，加入适量的水，放入紫薯，核桃和红糖

【紫薯核桃粥】

4

大火煮沸，转小火煮30分钟即可