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补血养颜粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

抗衰老 预防动脉硬化 低血糖 降血压 减少患心脑血管疾病

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
病后【脾胃虚弱】的人慎食。

补血养颜粥所需材料

黑米100g
糯米60g
红枣8枚
枸杞约20粒
冰糖适量

补血养颜粥做法步骤详解

【补血养颜粥】

1

把黑米、糯米、红枣、枸杞等食材备好。

【补血养颜粥】

2

把黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡1一2个小时。

【补血养颜粥】

3

把红枣、枸杞洗净，泡半个小时。

【补血养颜粥】

4

把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。