荸荠
卷心菜
洋葱
柚子
甘蔗
菠菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
玉米一根。
剥皮洗净。
用擦子擦碎。
擦后备用。
准备好水淀粉，鸡蛋，鸡精，枸杞。
锅中倒入适量的水，放入玉米碎。
开锅后撇去浮沫。
煮5分钟，放入适量的鸡精。
再放入适量的水淀粉勾薄芡。
最后打入鸡蛋液。
完成✅
成品图。
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
