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荷叶

别名：蕸、莲叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭

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荷叶的功效和作用

健脾养脾养胃健胃补气益气调理肠胃增强记忆力滋阴补阴

适宜人群
一般人群均可食用荷叶。需要【减肥】的人群更易食用。
禁忌人群
【空腹服用】荷叶茶,会使【胃酸】猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的【胃痛】。

荷叶的营养价值

烟酸 21.2 毫克
锌 50 毫克
铜 19 毫克

荷叶的做法

清香荷叶粥

蜂蜜薄荷柠檬水

柠檬薄荷水

薄荷糯米糕

荷叶鸡

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