胡萝卜
芥菜
卷心菜
油麦菜
洋葱
柚子
番茄奶酪披萨
煎鸡胸肉
什锦炒饭
千层花卷
补充蛋白质 脂肪酸 补肾滋阴 润燥
一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。
【湿热痰滞、外感病人】忌食；【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。
白萝卜，胡萝卜，肉切小块，葱切碎
锅内添少许油七成热下肉炒至变色
下入葱碎炒出香味
倒入白萝卜和胡萝卜块炒3分钟
添清水没到菜的1/3，加入咖喱块。小火炖至萝卜变软用筷子能轻松插进去就好了，出锅前加适量盐调味
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