增强抵抗力 解渴利尿 通利肠胃 促进消化
一般人群均可食用。尤为适宜患【慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀、发热】者。
【寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎】患者慎食。
1 备好所需材料.
2 包菜切丝,叉烧肉切丁,葱切葱花,蒜头剁成蒜茸.
3 米饭煲好,用饭勺挑松散备用.
4 锅下油,烧热,下蒜沫炒香,倒入包菜快速炒熟,起锅前调入盐、鸡精,盛起备用.
5 锅下油,烧热,放入叉烧丁煸炒出香味,调入生抽炒匀.
6 完成图5,倒入米饭翻炒均匀.
7 完成图6,往锅中倒入炒熟的包菜,快速炒均,撒上葱花拌匀,关火.香喷喷的炒饭完成了.
