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菠菜水饺

2017-08-10 17:41:43 浏览

补血养血 治便秘 止渴 抗衰老 护心养心

适宜人群:
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
禁忌人群:
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。

菠菜水饺所需材料

饺子馅适量
菠菜200克
面粉适量
水适量
紫薯汁适量

菠菜水饺做法步骤详解

【菠菜水饺】

1

菠菜择洗干净，放开水锅里焯一下

【菠菜水饺】

2

捞出过凉水，控一下水分，切段，放料理机里搅碎，可适当的少加一点水

【菠菜水饺】

3

把搅拌液倒进漏勺，用饭勺背部挤出水分

【菠菜水饺】

4

用菠菜汁和成软硬适度的面团

【菠菜水饺】

5

再和一个白面团

【菠菜水饺】

6

把面团放保鲜袋里，醒20分钟

【菠菜水饺】

7

取一块菠菜面，揉匀，擀成面片

【菠菜水饺】

8

把一块白面团揉匀，搓成长条，用菠菜面片包住

【菠菜水饺】

9

切去多余的部分

【菠菜水饺】

10

用刀切成小面剂子

【菠菜水饺】

11

擀成面皮

【菠菜水饺】

12

拌好的羊肉胡萝卜馅

【菠菜水饺】

13

包成饺子。我用蒸紫薯的汁和了紫薯面，包了红色的饺子

【菠菜水饺】

14

水烧开，下入饺子