补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
准备好泡菜拌饭的食材:大米,泡菜,火腿肠,青豆,芹菜。
2把泡菜切成细长条,火腿肠切丁,芹菜切成菱形,放盘子里备用。
3给电热水壶里加入凉水,然后烧开。
4给电饭煲内胆里放入大米,然后加入适量的开水。
5电饭煲按精煮饭键。
6锅里加点油,开中小火,把青豆煸炒一下。
7然后把泡菜,火腿肠,芹菜倒进锅里,继续煸炒片刻,即可装盘备用。
8这是炒好的所有菜。
9取适量的米饭盛入碗里,把所有的菜倒进碗里搅拌均匀,然后取一个盘子扣在碗上,倒扣一下取掉碗,即可食用了。