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肉末浇汁娃娃菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

促进肠壁蠕动 帮助消化 防止大便干燥 保持大便通畅

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【肠炎】患者忌食。

肉末浇汁娃娃菜所需材料

猪里脊肉100克
娃娃菜2棵
葱适量
蒜适量
姜适量
花椒粉适量
盐适量
鸡精适量
淀粉适量
海鲜酱油适量
米椒3个

肉末浇汁娃娃菜做法步骤详解

【肉末浇汁娃娃菜】

1

准备好肉切成末

【肉末浇汁娃娃菜】

2

准备好娃娃菜

【肉末浇汁娃娃菜】

3

娃娃菜冲洗干净，用刀切成小段。

【肉末浇汁娃娃菜】

4

锅中加水烧开，放入娃娃菜焯一下。

【肉末浇汁娃娃菜】

5

焯好的娃娃菜控干水份摆放在碗中

【肉末浇汁娃娃菜】

6

葱准备好调料

【肉末浇汁娃娃菜】

7

锅加油烧热放入蒜末炒出香味

【肉末浇汁娃娃菜】

8

在放入葱姜和适量的花椒粉

【肉末浇汁娃娃菜】

9

根据自己的口味加适量的酱油、盐和鸡精烧开。

【肉末浇汁娃娃菜】

10

把肉倒入锅中

【肉末浇汁娃娃菜】

11

肉末在汤中炖二分钟变色熟透

【肉末浇汁娃娃菜】

12

加水淀粉勾芡

【肉末浇汁娃娃菜】

13

把汁浇在娃娃菜上面，米椒和葱花撒均匀即可。