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蒜汁蚝油生菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。

  • 禁忌人群:

    【尿频,胃寒】者慎食。

蒜汁蚝油生菜 所需材料

  • 生菜一颗
  • 3瓣
  • 蚝油一勺
  • 味极鲜适量

蒜汁蚝油生菜 做法步骤详解

【蒜汁蚝油生菜】1

生菜一颗备用

【蒜汁蚝油生菜】2

撕成一片片用盐水泡下

【蒜汁蚝油生菜】3

蒜拍碎切碎备用

【蒜汁蚝油生菜】4

锅中放入适量水烧开将生菜放入锅中烫一分多钟

【蒜汁蚝油生菜】5

锅中倒入油放入蒜泥爆香

【蒜汁蚝油生菜】6

加入大约一勺的蚝油和半勺味极鲜

【蒜汁蚝油生菜】7

倒入少量水烧开

【蒜汁蚝油生菜】8

生菜烫一分钟左右捞出装盘备用