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蒜汁蚝油生菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
禁忌人群:
【尿频,胃寒】者慎食。

蒜汁蚝油生菜所需材料

生菜一颗
蒜3瓣
蚝油一勺
味极鲜适量

蒜汁蚝油生菜做法步骤详解

【蒜汁蚝油生菜】

1

生菜一颗备用

【蒜汁蚝油生菜】

2

撕成一片片用盐水泡下

【蒜汁蚝油生菜】

3

蒜拍碎切碎备用

【蒜汁蚝油生菜】

4

锅中放入适量水烧开将生菜放入锅中烫一分多钟

【蒜汁蚝油生菜】

5

锅中倒入油放入蒜泥爆香

【蒜汁蚝油生菜】

6

加入大约一勺的蚝油和半勺味极鲜

【蒜汁蚝油生菜】

7

倒入少量水烧开

【蒜汁蚝油生菜】

8

生菜烫一分钟左右捞出装盘备用