芥菜
菜心
青椒
芹菜
白菜
油麦菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
准备食材称重。
红薯洗净去皮切小块，三米浸泡水淘洗干净。
压力锅里倒入一大碗凉水，放入淘好的三米，和红薯盒上盖，通电源，按到煮粥键上直到自动泄压就好了。
出锅撒几粒提前泡发的枸杞点缀。
1 
2 
3 
4 
