橘子
芹菜
卷心菜
芥蓝
菜心
荸荠
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
软化血管 降血压 降胆固醇
一般人群均可食用。适宜【脾胃虚弱、气血不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各种痛症】患者,【放疗化疗后、糖尿病,虹斑性狼疮,干燥综合征】等【阴虚体质】者食用。
【儿童、痛风】患者忌食。
把香菇、干贝和干蚝泡水约4 个钟头
把排骨洗净,加入少许姜片
把香菇切丁
干贝用手捏成丝
把生蚝切丁
把米洗干净然后加入所有材料
加入少许水,盖上盖子、听到响声后中火煮15 分钟就ok了