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黑芝麻核桃粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

补气益血 调燥化痰 温补肾肺 定喘

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【肺炎,支气管扩张】等患者忌食。

黑芝麻核桃粥所需材料

核桃150克
大米300克
黑芝麻60克
冰糖6粒
水适量

黑芝麻核桃粥做法步骤详解

【黑芝麻核桃粥】

1

锅中放入适量水烧开。

【黑芝麻核桃粥】

2

投米沥干水份备用。

【黑芝麻核桃粥】

3

水开了把米投入锅里大火煮开，调中小火慢慢煮。

【黑芝麻核桃粥】

4

核桃仁和黑芝麻放入锅里炒香，小火炒5分钟即可。

【黑芝麻核桃粥】

5

炒好放入碗里用擀面杖敲碎。

【黑芝麻核桃粥】

6

粥熬到粘稠时放入冰糖化开。

【黑芝麻核桃粥】

7

再放入核桃仁和黑芝麻搅拌均匀熬两分钟就可以出锅了。