补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
1 大米淘洗干净，浸泡1小时后，沥干水，加2小勺色拉油搅拌均匀；
2 米倒入干净的砂锅，加骨头汤开大火烧开煮2分钟，大火过程要不停的用勺子搅拌；大火煮2分钟后就转小火熬煮30分钟，这个过程中不要搅拌；（米和水比例1:13，这样熬的是稀粥）
3 熬粥空档，把虾去头、剥壳、开背去肠，然后清洗干净用盐、蛋清、生粉、料酒和姜丝腌好备用；
4 螃蟹刷洗干净，揭盖子，去腮和内脏后，切成四块，用料酒、姜丝和盐腌好备用；
5 黑木耳切丝，黄瓜切丁，葱切末备用；
6 粥熬得米开花时加玉米粒、黑木耳丝转大火煮2分钟；
7 然后加螃蟹大火煮5分钟；
8 加鲜虾继续大火煮5分钟；
9 加黄瓜搅拌均匀，放盐和鸡粉调味；
10 撒上葱花，即可出锅了；
