补充蛋白质 脂肪酸 补肾滋阴 润燥
一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。
【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。
火龙果汁,菠菜汁,胡萝卜汁分别打好
2饺子粉分成四分,分别揉成面团
3揉好的面团(醒20分钟)
4醒面的时候,把饺子馅搞好,猪肉馅跟虾仁馅剁好备用
5玉米粒扒好,干香菇泡发洗净,切丁备用
6葱蒜切好备用
7把所以食材放到一个碗里,加两勺料酒,一勺酱油,半勺蚝油,胡椒粉,盐各少许
8一起搅拌均匀备用
9面分别撮成条状
10白色放中间,用绿色包住
11在用红色包住绿色,最后胡萝卜色包住红色即可
12用刀割大小一致的剂子
13用擀面杖擀薄成饺子皮
14放入适量饺子馅
15捏出饺子
16全部捏好的饺子