芹菜
青椒
胡萝卜
荸荠
白菜
油麦菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
健脾壮肾 增强食欲 抗风湿
一般人均可以食用。
【过敏】体质慎食。
红豆、薏米提前浸泡八小时以上
将红豆、薏米放入砂锅，放入适量水炖煮40分钟
桂圆去壳，冲洗干净
将桂圆放入砂锅内继续炖煮，至桂圆饱满
枸杞用水冲洗干净
枸杞入砂锅继续炖煮5分钟
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