菜心
白菜
油麦菜
洋葱
荸荠
菠菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
明目 补血 排毒 提高免疫力
一般人群均可食用。更适宜【气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血、视力模糊、夜盲、眼干燥症、小儿麻疹病后角膜软化症、内外翳障】等【眼病】者食用。
【高胆固醇、肝病】患者忌食。
如图：准备好图中的材料并洗干净。
如图：取高压锅,将200ml大米洗干净，放入适量水，在放入切好的猪肉，核桃，百合
如图：盖上盖子，大火烧开，小火5分钟
如图：开盖后，放入猪肝，姜丝，盐烧开2分钟就可以了
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