豌豆
燕麦片
豆腐
玉米
粳米
黑米
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
【肠道敏感】人慎食。
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。
苹果粥
燕麦粥
美味香肠西红柿燕麦粥
蓝莓燕麦奶昔
燕麦牛油果水果酸奶
玉米燕麦片汁
脆皮炸香蕉
高纤维粗粮饼干
椰蓉燕麦酥
燕麦片鸡蛋饼
燕麦香蕉
大列吧全麦面包